Przeglądałam strony w internecie w poszukiwaniu idealnej dla mnie diety i powiem Wam, ze to wszystko taki pic na wodę;p
Diety typu ,,schudniesz 14 kg w tydzień" przyprawiają mnie o ból głowy.Nie będę stosować jakiejś wielkiej diety bo za każdym razem jak się głodziłam i katowałam to zaraz wracałam do starych nawyków.Teraz będę jadła normalnie w mniejszych ilościach ale częściej.Jedyne co wykluczam to słodycze,napoje gazowane i wszelkiego rodzaju FAST FOOD.W mojej diecie znajdzie się więcej warzyw i owoców;)I co najważniejsze będę się musiała jakoś przemęczyć gdyż ogólnie mało pije..a mam zamiar wypijać te 2l-2,5l wody dziennie;)
Nie jestem specjalnie gruba, przy wzroście 168cm waga 59,8 kg.Niby BMI prawidłowe ale niestety pora najwyższa aby popracować nad BRZUSZKIEM;D
mam za sobą dukana i polecam go jedynie z wielkim(!) umiarem. albo ewentualnie zainspirować się tą metodą, bo jest skuteczna, dodając zdrowe i bogate w witaminy elementy.
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i życzę wspaniałych efektów !